고지혈증에 좋은 음식 식단짜기 몇년전까지만해도 혈액검사를 하면 피가 아주 깨끗하다고 흐름이 너무 좋다는 진단을 받았습니다. 빈혈과 HDL 콜레스테롤 수치가 낮기는 했지만 피흐름 자체는 좋다고 했습니다. 그런데 이제 저는 고지혈증 약을 먹고 있습니다. 잠깐 복용했다가 멈췄는데 다시 이번달부터 복용 중에 있습니다. 운동과 식단도 신경써야 하는데요, 우선 고지혈증에 좋은 음식 뭐가 있는지부터 확인해 보았습니다. 저는 육고기는 전혀 안 먹고 생선은 한달에 두어번 정도 먹고 있습니다. 탄수화물을 좋아하긴 하지만 빵이나 떡을 좋아하진 않습니다. 주로 밥과 면을 먹는데 요즘은 이 고지혈증 진단 때문에 수제비도 통곡물가루, 오트밀가루 등으로 바꿔서 먹고 있습니다. 탄수화물을 많이 섭취하긴 하지만 당화혈색소도 4.6~5..
