기초대사량 늘리는 방법 및 계산법 한해가 시작되면서 세우는 목표 중 1위는 다이어트라고 합니다. 다들 다이어트에 목말라 합니다. 하지만 어디 이게 호락호락 가능하지 않으니 항상 목표 1위일 뿐 달성한 사람은 극히 일부분입니다. 다이어트 할 때 꼭 알아두어야 할 기초대사량 늘리는 방법 그리고 그 계산법 까지 한번에 확인해보도록 하겠습니다. 다이어트하면 칼로리를 신경써야 하고 칼로리를 신경쓰면서는 다시 자신의 기초대사량 파악하고 그에 맞춰 섭취하고 많이 움직여야 한다는 기본을 잘 지켜야 합니다. 먼저 기본을 확인한 후에 실행을 해야 실패가 덜할 것이고 내가 원하는 목표까지는 아니어도 좀 더 건강하게 다이어트 할 수 있을 것입니다. 기초대사량 이란 사람이 생명을 유지하는데 가장 기본적이며 최소한으로 필요한 에..
