단백질 많은 음식 찾아먹기 저는 채식주의자입니다. 비건까지는 아니고 페스코테리언 정도쯤일까요? 육류는 고기 자체는 안먹지만 가끔 진라면을 먹거나 어머니가 음식에 다시다 넣어도 먹는 정도까지입니다. 생선은 한달에 다섯손가락안에 들고, 우유는 안 먹지만 요거트와 치즈는 먹고 달걀은 동물복지란을 골라서 먹으려 노력 중인데요, 그래서 건강을 위해 단백질 많은 음식 찾아먹고 빈혈이 심해 철분 많은 음식도 골라 먹으려 노력합니다. 단백질 많은 음식 그러면 제일 먼저 머리 속에 떠오르는 것이 육류인데 이것을 기본적으로는 제외해야 하기 때문에 나름 고생이 많은데요, 아래에 알아보는 여러 음식들 중에서 그나마 자신이 좋아하고 자주 챙겨 먹을 수 있는 음식과 식재료 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 먼저 단백질이라는 것에 ..
