베리 종류 및 효능 공부중입니다 베리 그러면 블루베리 정도외에는 사실 들어본 적도 별로 없었습니다. 그다지 맛도 없고 생으로 먹기 보다는 냉동으로 된 제품들이 많아서 과일 구입할 때는 항상 논외였습니다. 하지만 어머니가 2년전 눈수술, 수정체 수술 후 좀 더 눈에 신경 쓰게 되었습니다. 물론 여러가지 방법이 있지만 그 중 하나로 블루베리 등의 베리 종류의 적극적 섭취도 그 중 하나입니다. 그런데 이제 블루베리도 슬슬 지겨워지고 해서 다른 베리 종류 뭐가 있나해서 알아보았더니 여러가지 믹스되어 있는 게 있어서 구입해 봤습니다. 여기에 플레인 요거트 쫙 부어서 낮에 약간 배가 출출할 때 어머니 드시라고 미리 2,3시간 전에 만들어 둡니다. 너무 차가운 건 몸에 안좋으니 조금 찬기가 가시게 미리 만들어 둡니다..
