포동포만

손가락 건초염, 윤활막염 증상 한달 가까이 손가락이 너무 아파서 손가락을 펴고 구부리는 것이 힘들었습니다. 특히 윗마디 부분이 양손 모두에 통증이 있어서 계속 주물주물 하다가 손마사지기도 구입을 했습니다. 그런데 양손이 같이 아프면 관절염이라고 빨리 병원을 가라는 말이 있어서 정형외과 갔습니다. 진단명은 윤활막염 증상으로 좀 더 쉽게 말하자면 손가락 건초염 이라고 합니다. 의사선생님 말씀은 아주 간단했습니다. 류마티스 관절염 증상이 X-ray 사진으로 나올 정도면 이미 중기로 접어든 것이랍니다. 현재 사진상으로는 관절에 문제는 없어 보인다고 합니다. 혹시 신경에 문제가 있는 것은 아닌가해서 신경검사도 했는데 아주 정상이라고 합니다. 관절과 신경에 문제는 없는데 힘줄이 부었다고 조금 더 진행되거나하면 방아..

단풍 절정시기 조금 늦게 시작됩니다. 벌써 2년째 어머니의 단풍놀이가 중단되었습니다. 항상 단풍 절정시기인 10월중순 또는 하순이 되면 30년, 40년 된 동네 아줌마들끼리의 계꾼들이 모여서 버스 하나 대절해서 전국의 유명한 산으로 바다로 들로 놀러다니셨는데요, 작년과 올해는 한달에 한번 곗날도 겨우겨우 만남을 유지하고 계십니다. 멀리 있는 단풍 보러 가지는 못해도 집 근처 공원 또는 산으로 가을 소풍 계획하고 계신다면 단풍 절정시기 확인해 보시고 그때쯤 바람 쐬러 가보는 것도 좋을 듯 합니다. 단풍 절정시기 볼 때 벚꽃 개화시기와는 반대로 북쪽에서부터 시작된다는 것 알고 계시죠? 벚꽃은 남쪽에서 피기 시작해서 위로 올라오지만 단풍은 추운지역 그리고 기온이 더 낮은 산의 정상에서부터 시작됩니다. 기상청 ..

파킨슨병 초기증상 및 기초지식 뇌 이상으로 인해 몸의 움직임에 지장, 장애가 생기는 병으로 고령자에게서만 나타나는 병이라 생각하기 쉽지만 사실 젊은 사람 중에서도 환자는 있습니다. 어머니의 연세도 있고 어머니 지인 중에서도 심하지는 않지만 이 파킨슨병 앓고 계시는 분도 몇 분 계십니다. 연로하신 부모님과 함께 살다보면 중풍, 뇌경색, 뇌출혈 등등 나이가 들면서 점점 더 조심하고 주의해서 살펴야할 여러 질병들이 늘고 있어 그들의 초기증상 및 여러 기초지식을 알아두어야 합니다. 천명에 한명 정도 발생한다고 하지만 노령자에게서는 그보다 높은 빈도로 발생합니다. 가족력도 있지만 대부분은 비유전성입니다. 파킨슨병 초기증상 운동장애증상 운동장애증상이란 진전(떨림), 서동(행동이 느려짐), 경직(근육이 뻣뻣해짐), ..

홍천기 드라마 푹 빠진 어머니 지난주에 리모콘 돌리다가 우연히 홍천기 드라마 5화와 6화를 띄엄띄엄 보셨나 봅니다. 한때는 아스달 연대기에 빠져 있었는데 내년이면 80이 되시는 연세에 TV드라마 취향도 참 판타지 합니다. 다시보기 통해서 어제는 하루 종일 1화부터 6화까지 쭉 시청 하셨습니다. 하지만 역시 대사가 정확하게 전달되지 않는 부분도 있고 해서 제가 이 홍천기 드라마 관련된 줄거리를 대강 파악해서 어머니께 알려드리는 효녀 코스프레를 해야 할 것 같습니다. 홍천기는 정은궐작가의 소설입니다. 성균관 유생들의 나날과 규장각 각신들의 나날, 해를 품은 달을 쓴 바로 그 작가십니다. 어쩐지 뭔가 해품달 느낌이 물씬 나는 듯 했습니다. 홍천기 드라마 2021년 8월30일 1화를 시작으로 16부작으로 사전제..

복숭아뼈 통증과 부종 잘 걷다가 또는 뛰다가 운동하다가 등등의 여러 일상 생활 장면속에서 발을 삐끗하는 경우가 있습니다. 그때 발목의 복숭아뼈 부분이 부어오르면서 아픔이 심해지기도 하는데요, 이런 통증과 부종 원인 관련 정보를 소개합니다. 하지만 발을 삐거나 하지 않았을 때도 가끔 복숭아뼈 통증 또는 부종이 나타나는 경우도 있고, 복숭아뼈 아프면서 발아치까지 아프다거나 뼈가 바깥쪽으로 더 튀어나온 듯한 느낌이 드는 경우도 있습니다. 이때는 어떤 병이 있는 걸까요? 관절염 우리 몸의 관절에 세균감염이나 어떤 부하로 인해 염증이 생기는 질병입니다. 주로 관절 통증과 부종이 그 증상입니다. 그리고 관절의 열감, 복숭아뼈 근처가 빨갛게 부어오르기도 합니다. 세균감염이 원인인 경우는 특히 발열과 몸의 나른함 등 ..

달러통장, 하나 밀리언달러통장 삼성증권 연결 제 블로그에는 구글광고 애드센스가 달려 있고, 여기서 아주 소소한 수익이 들어옵니다. 한달에 10만원 정도 될 때도 있고 아닐때도 있고 뭐 그런 정도입니다. 이 수익을 받기 위해 달러통장 만들었는데요, 이번에 하나 은행에서 밀리언달러통장 개설해서 삼성증권과 연결 해서 바로 해외주식을 구입할 수도 있는 이벤트를 하고 있다고 합니다. 하나 밀리언달러통장 그리고 이를 이용해 삼성증권 해외주식 투자할 수 있는 이벤트입니다. 8월18일부터 9월30일까지 이벤트를 열고 있습니다. 아직 해외주식 투자는 안해봤습니다만, 이런 기회를 이용해 또 다른 세상에 발을 담궈 보는 것도 더 늙기 전에 해 보고 싶다 생각해 우선 달러통장 만들어봤습니다. 이번 기회에 하나 밀리언달러통장 ..

플랭크 운동효과 과연? 얼마전 병원에서 혈액검사 한 후 중성지방이 높다면서 운동을 꼭 해야 한다며 의사쌤이 운동하세요? 물어보시길래 숨만 겨우 쉬어요라는 대답을 했습니다. 게을러빠진 인간이라 밖에 나가서 하는 운동은 생각지도 못하는데 그로 인해 뱃살이 만삭의 임부 모습입니다. 허리도 아프고 해서 가장 간단하게 집에서 할 수 있는 홈트 알아보면 꼭 나오는 것이 바로 이 플랭크 입니다. 과연 운동효과 얼마나 있길래 모든 곳에서 하나를 꼽으라면 이 플랭크를 꼽는 걸까요? 다이어트와 허리강화운동 및 경기력 향상을 위한 체간트레이닝의 대표적인 것이 바로 이 플랭크라고 합니다. 도구도 필요없고 몸 하나 펼 수 있는 공간만 있다면 바로 실천할 수 있는 스트레칭입니다. 하지만 자세가 올바르지 않다면 생각만큼의 운동효과..

기지개 현기증 큰병일까? 요즘 책상 앞에 앉아 있다가, 아침에 일어나서 하여튼 기지개를 쫘악 펴다가 보면 쥐가 내리는 일이 많습니다. 그런데다가 피가 쫘악 가시는 듯한 느낌이 들면서 머리가 텅 빈 것처럼 느껴지다가 현기증 들기도 합니다. 이런 증상 때문에 기지개 켜는 것이 가끔은 무섭고 두렵다 싶은 것은 혹시 내 안에 어떤 큰병 있는 게 아닐까하는 불안감 때문입니다. 일상 생활 속에서 어지럼증, 현기증 느끼게 되는 원인은 여러가지가 있습니다. 그 중 크게 나눈다면 어떤 질병이 원인이 되는 병적 어지럼증이 있고 병과는 관계가 없는 생리적 어지럼증이 있습니다. 그리고 우리는 어지럼증, 현기증 그러면 앞이 뱅글뱅글 도는 느낌이라고 생각하지만 회전성인지 아닌지를 구분해야 하는 경우도 있습니다. 단순하게 어지럽다..

폐기물 스티커 발급 앱으로 신청하고 버리기, 빼기앱 빼기앱 알고 계신가요? 이번에 어머니랑 저랑 침대 프레임을 버리려고 폐기물 스티커 발급 받으려고 인터넷 검색하다가 알게 된 앱입니다. 일일이 스티커 발급 받아서 붙여서 내놓을 필요가 없는 이 앱으로 간단하게 해결해 보세요. 먼저 구글플레이 등으로 들어가서 빼기앱 설치하시면 됩니다. 사실 이 침대 프레임 버리는 것은 1년정도 전부터 계속 계획은 하고 있었는데 이걸 버리려니 마음에 걸리는게 하나둘이 아니더라구요. 폐기물 스티커 발급 받아서 붙여서 버리기만 하면 되는데도 뭔가 계속 귀찮았습니다. 지인분 중에 돌침대에서 내려오다가 고관절 골절이 된 후 요양병원에 계시다가 결국은 회복 못하시고 돌아가셨는데요, 그 이후 어머니는 침대를 매트리스만 놓고 쓰고 싶다 ..

고지혈증에 좋은 음식 식단짜기 몇년전까지만해도 혈액검사를 하면 피가 아주 깨끗하다고 흐름이 너무 좋다는 진단을 받았습니다. 빈혈과 HDL 콜레스테롤 수치가 낮기는 했지만 피흐름 자체는 좋다고 했습니다. 그런데 이제 저는 고지혈증 약을 먹고 있습니다. 잠깐 복용했다가 멈췄는데 다시 이번달부터 복용 중에 있습니다. 운동과 식단도 신경써야 하는데요, 우선 고지혈증에 좋은 음식 뭐가 있는지부터 확인해 보았습니다. 저는 육고기는 전혀 안 먹고 생선은 한달에 두어번 정도 먹고 있습니다. 탄수화물을 좋아하긴 하지만 빵이나 떡을 좋아하진 않습니다. 주로 밥과 면을 먹는데 요즘은 이 고지혈증 진단 때문에 수제비도 통곡물가루, 오트밀가루 등으로 바꿔서 먹고 있습니다. 탄수화물을 많이 섭취하긴 하지만 당화혈색소도 4.6~5..